oliwa z

Twaróg z oliwą. %-) Najgorszy posiłek ever w kontekście smakowym. ( zakorzeniony w głowach ćwiczących ). Istnieje multum innych składników odżywczych ( bardziej wartościowych ) i smaczniejszych. :-)

Twaróg z oliwą. %-) Najgorszy posiłek ever w kontekście smakowym. ( zakorzeniony w głowach ćwiczących ). Podłączam się... Jestem pełen podziwu dla konsumujących owy specjał, bo te smaki ni jak do siebie nie pasują %-)

Dla mnie spokojnie do zjedzenia ten twaróg. 100g mieszam blenderem w 200-300ml wody wypijam to, a nastepnie łyzka oliwy do buzi i popijam lekko wodą. :) Dla mnie bez większych problemów. I mówisz sobie po tym "mniami, ale to było dobre?" a w głowie myśl: " może by tak rzucić wszystko i otworzyć knajpe serwującą rozwodniony twaróg z oliwą? " ;-D [...]

Dla mnie spokojnie do zjedzenia ten twaróg. 100g mieszam blenderem w 200-300ml wody wypijam to, a nastepnie łyzka oliwy do buzi i popijam lekko wodą. :) Dla mnie bez większych problemów. I mówisz sobie po tym "mniami, ale to było dobre?" a w głowie myśl: " może by tak rzucić wszystko i otworzyć knajpe serwującą rozwodniony twaróg z oliwą? " ;-D [...]

Dla mnie spokojnie do zjedzenia ten twaróg. 100g mieszam blenderem w 200-300ml wody wypijam to, a nastepnie łyzka oliwy do buzi i popijam lekko wodą. :) Dla mnie bez większych problemów. I mówisz sobie po tym "mniami, ale to było dobre?" a w głowie myśl: " może by tak rzucić wszystko i otworzyć knajpe serwującą rozwodniony twaróg z oliwą? " ;-D [...]

[...] jakosci - chleb razowy, kawałek mięsa, sporo warzyw i zagryz orzechami IV Posiłek godz 14.00(szkoła) /jw V Posiłek godz 16.00 - 150g piersi z kurczaka - - 100g ryżu - oliwa, warzywa vI Posiłek: godz 18.00 - 100g Jaja kurze całe - warzywa mozesz doadac węgle jelsi masz za mało - ryz/makaron/kasza/razowiec VII Posiłek godz 20.00 ?

[...] na wodzie bądz omlet, na przekąski jablko, jogurt naturalny, migdały, na obiad - kurczak/ryba, warzywa, ryz, kolacja - salatka (pomidor, sałata, pestki dyni, siemię lniane i oliwa), dodatkowo codziennie rano biorę porcję matrix 5.0 zapotrzebowanie kcal - 2230 niestety nie chudnę..waga stoi w miejscu, czasem nawet są nieznaczne wzrosty Zmieniony [...]

no akurat do carbo gainierow i bialke nas nie potrzebujesz.. swoja droga .. plusa na noc bym nie bral.. przynajmniej patrzac an trend kazzeina na noc a WPC w dzien .. lepsza opcja to twarog :D ... a WPC w jakims mixie z oliwa(nie probowalem jak to wyglada i smakuje ale tak wiesc gminna niesie :)) )

IMO nie wierzylbym w cudowne uwalnianie sie przez wiele godzin - jednak proch rozpuszczony w plynie przeleci przez kicy sporo szybciej niz np twarog z oliwa.. ale tak na noc kazeina sie utarla.. chociaz dla mnie nie ma sensu przeplacac skoro wyjdzie praktycznie na to samo.. kwestia wyboru ;-)

xaero17--->oliwa ma spowalniać wchłanianie białka z twarogu(i nie tylko) jak mniemam Zmieniony przez - socham w dniu 2006-12-09 22:14:19

1 olej lniany 2 każda inna ryba nie z puszki 3 mięso 3 oliwa/olej lniany 6 patrz 3 lub ryba patrz 2 7 patrz 2 byle nie panga

100g to całe nic jednak jak zjesz z pieczywem oliwą i warzywmi wejdzie

na ckd - oliwa ponad 150gr czasmi 50gr oleju lnianegi , ale najczęsiej 30gr, jajka , ser tłusty i to by było na tyle makrela , or sledz czasem zwierzęcego nie mam prawie wogole tyle ile jest np w 400gr piersi pieczonej z indyka Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-30 18:03:24

Zostaw sobie tego mutanta na posiłek bezpośrednio po treningu i po godzinie zjedz kolejny posiłek np . ryż, pierś z kurczaka + warzywa i do tego oliwa. Rano owsianka + jaja, a na wieczór daj też trochę węgli i wywal ten sok.

tluszcze wysycone - smalec, maslo itp oliwa tez moze byc - jednak nie przesadzajmy z dlugoscia smazenia oleje roslinne odpadaja bo powstaje ryzyko tworzenia sie tluszczow trans - a te jak wiemy nie sa dla nas zbyt dobre Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

poprostu dodaje do kaszy lub obolewam twaróg....mi tam smakuje oliwa i nie mam problemu z jej spożywaniem :)

kolego warzywa sa tanie kup np. marchewke , kapuste pekinska 1.20 za kiogram hehe, do tego kukurydze z puchy, pokrój pora u mnie za 90 groszy heh zalej oliwą dodaj jakies przyprawy i szamaj tanio jest

węglowodany z niskim ig + oliwa

Mysle, ze z dupy. Po co jesz chudy twarog (pozbawiony tluszczy) i zalewasz go tlusta oliwa? Napisz odpowiedz bo strasznie mnie ciekawi takie zjawisko. Brakuje ankiety dzialu - to uzupelnij, do tego zdjecia sylwetki - tak w epoce smarftonow trwa to lata. Jeden dzien zrzutu diety to...jeden dzien. Zawsze pojawia sie w nim kurczak i ryz, jaja...tu [...]

warzywa oliwa mięso/ryba/jaja możesz dać również jakąś sałatkę omlet warzywny pomysłów może być multum dbaj żeby było białko i dobrej jakości tłuszcze i warzywa co do typowych ww z kaszy ryżu i innych to dodaj w zależności od tego czy ich potrzebujesz